Du bist deine Sicherheit!

KRAV MAGA

Mehr Selbstvertrauen, weniger Angst

NEU: Online Trainingsvideos anschauen

Sie möchten keine Angst haben, wenn Sie abends auf die Straße gehen?

Sie wollen ihr Selbstvertrauen und Ihre körperliche Physis stärken?

Sie möchten lernen, wie man sich in Stresssituationen richtig verhält?

Dann sind Sie bei D.C. Defense Community genau richtig. Unser Team wird Ihnen zeigen, wie Sie es vermeiden, in gefährliche Situationen zu geraten, oder überhaupt erst Opfer eines Angriffs zu werden.

Wir üben mit Ihnen, wie Sie sich im Falle eines Angriffs effektiv und erfolgreich wehren und wir vermitteln Ihnen, wie Sie sich nach einem Angriff richtig verhalten.

TRAUEN SIE SICH UND VERTRAUEN SIE UNS.

Bei D.C. Defense Community lernt jeder von 7 Jahren bis 80 Jahren, wie man sich effektiv gegen jede Art von Angriff zur Wehr setzen kann.

Ob verbaler oder körperlicher Angriff, es gibt auf jede Art des Angriffs eine Antwort:

KRAV MAGA!

Mit Krav Maga kann jeder, ob sportlich oder vollkommen untrainiert, Angreifer mit einfachen Mitteln kampfunfähig machen.



Technik

Bei uns lernen Sie keine komplizierten Techniken, die jahrelangem Training bedürfen, um sie optimal einzusetzen.

Bei uns werden Techniken unterrichtet die einfach zu erlernen sind – und ganz wichtig: Die gezeigten Techniken sind nicht nur effektiv, wenn die Trainer sie anwenden.

Die Techniken erlauben es sowohl einem Zehnjährigen, sich zu befreien, wenn er in ein Auto gezogen werden soll, als auch zum Beispiel der Joggerin, wenn sie von hinten angegriffen wird.

Um Krav Maga bei D.C. Defense Community zu erlernen, müssen Sie weder Kampfsport erfahren, noch durchtrainiert, noch überhaupt sportlich sein.

JEDER KANN
SICH VERTEIDIGEN.

Jetzt direkt online ein Seminar buchen!

KURSE

Wir bieten zahlreiche Lehrgänge für Anfänger und Fortgeschrittene und zusätzlich pro Woche 2 Einheiten je 90 Minuten in der turnhalle die fitnesslounge Dortmund an.

Sie müssen KEIN MITGLIED der turnhalle die fitnesslounge Dortmund sein um an unseren Kursen teilzunehmen. Bei einer Mitgliedschaft erhalten Sie allerdings eine Rabattierung von 10€ auf unsere Kurse.

Die Lehrgänge werden von uns individuell auf die Anforderungen der jeweiligen Zielgruppe hin entwickelt. Lehrgänge für Schulklassen vermitteln andere Inhalte und Trainingseinheiten als Lehrgänge für Rettungsdienste oder geschultes Sicherheitspersonal.

Mit individuell kombinierbaren Bausteinen, von der Ernährungs- und Fitnessberatung über ergotherapeutische Gesichtspunkte sowie der Erläuterung rechtlicher Aspekte zur Selbstverteidigung bis hin zu speziellen Kampftechniken für erfahrenes Sicherheitspersonal, ist es möglich, in unseren Seminaren optimal auf Ihre Wünsche einzugehen.

Wir bieten spezielle Lehrgänge für Unternehmen, Sicherheitsfirmen, Polizei, Feuerwehr und Rettungskräfte an, die besonders individuell angepasst und abgestimmt werden können.

Sprechen Sie uns für weitere Informationen an.


Gruppentraining oder Personal Training?

Sie haben bei D.C. Defense Community die Wahl zwischen Krav Maga Training in der Gruppe und Krav Maga Personal Training. Wofür sollten Sie sich entscheiden?

Grundsätzlich können wir in der Gruppe die gleichen Unterrichtsinhalte wie im Personal Training, also im Einzel-unterricht, vermitteln. Wir bieten spezielle Möglichkeiten an, in der Gruppe zu trainieren, z. B. Gruppentraining nur für Frauen. Die Teilnehmer der Gruppentrainings profitieren dabei in einem hohen Maße vom Community-Feeling und der Verbundenheit eines Teams auf dem Weg zu einem gemeinsamen Ziel.

Die Schüler und Schülerinnen können im Gruppentraining Graduierungen in drei Kategorien erlangen:

  • Beginner (Anfänger): 1 bis 5 Streifen
  • Advanced (Fortgeschrittene): 1 bis 5 Streifen
  • Expert (Profis): 1 bis 5 Streifen

Jeder Schüler/in beginnt als Anfänger und kann alle drei Monate, regelmäßiges Trainieren vorausgesetzt, vor dem Cheftrainer eine Prüfung ablegen. Eine erfolgreiche Prüfung wird mit einem Patch (Aufnäher) entsprechend dem erlangten Rang und einer Urkunde dokumentiert.

Die Möglichkeit einen höheren Rang erlangen zu können, bietet Ansporn die eigenen Techniken zu perfektionieren, zusätzlich stärkt es das Selbstwertgefühl und dokumentiert den eigenen Erfolg auch nach außen.

Im Personal Training, egal ob allein, zu Zweit oder mit der Familie, ist es möglich sehr gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche einzugehen. Der Trainer ist nur für Sie da. Faktoren wie Vorkenntnisse im Kampfsport, persönliche Fitness oder persönliche Einschränkungen können individuell analysiert werden und die Intensität des Trainings wird daran angepasst, um eine Über- oder Unterforderung beim Training zu vermeiden. Mentales Training und Coaching – das bei körperlichem Training leider all zu oft nur eine untergeordnete Rolle spielt – ist integraler und wichtiger Bestandteil unserer Personal Trainings.

Für den Bereich Personal Training bieten wir auf Wunsch weitere Bausteine an:

  • Ernährungsberatung
  • Physiotherapie
  • Ergotherapeutische Gesichtspunkte
  • Rechtliche Aspekte zu Selbstverteidigung
  • Spezielle Techniken für Sicherheitspersonal